最终在跑步18个月后,沃尔什达到了自己的健身目标,她的体重YB8M最高时候的185磅(约84公斤)降至125磅(约56.7公斤),降幅超过27公斤。
所谓孤立目标肌群,就hKnc你想练那块肌肉就用那ykCa肌肉发力,不让身体其BwTc肌肉参与kP6Y